​Mentoring
Las sesiones son una combinación única de técnicas, adaptadas a cada uno, que permiten equilibrar el sistema nervioso, físico, emocional y energético, para encontrar y aumentar los momentos de bienestar y paz en un día a día caótico.
Sostengo un espacio para:
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tomar tiempo para relajarse, ser nutrido/a y encontrar más información sobre su propia autoestima.
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ayudar a poner los problemas en perspectiva y encontrar un mejor equilibrio interno.
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posturas y movimientos suaves y dinámicos.
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técnicas de respiración.
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prácticas de meditación consciente.
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camina en la naturaleza.
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journaling (escritura, dibujo y collage).
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Beneficiosa especialmente para quien:
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quiere reducir su estrés.
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desea moverse con más agilidad y flexibilidad tanto en el cuerpo como en la mente.
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tiene dificultades físicas y emocionales.
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tiene movilidad reducida.
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para todas las mujeres que desean vivir plenamente sus transiciones de vida, es decir, la adolescencia, la maternidad, la menopausia.
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para bailarines.
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“El movimiento es mágico, despierta el poder curativo del cuerpo.”​​
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Acompañamiento individual presencial o online​
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Taller en grupo presencial o online
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Salut postural en empresa​​​​​​
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Yoga para bailarines
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Sobre ...​​​
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​La gente me pregunta a menudo lo que hago. ¡En realidad, ayudo a la gente a sentirse mejor!
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Encontrar los recursos en ellos para avanzar en la vida a través de sus cuerpos e ideas.
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Como cada persona es diferente, con una dinámica y un problema personales únicos, el proceso también es único para cada persona. Pero las técnicas que utilizo son la plena consciencia, el movimiento, la escucha y el diario creativo.
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Durante los últimos 20 años, he compartido mi tiempo entre la práctica del yoga, la meditación, la conciencia somática, la escritura y la danza, las clases colectivas, las consultas privadas y la maternidad.
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He acompañado a muchas personas de todas las edades para que vengan a sentir y explorar su cuerpo, la mente y la conciencia a través de posturas de yoga, movimiento, respiración y sentarse en silencio. En los últimos años, he acompañado a varias personas mayores en su camino de vida avanzado.
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Hablo francés, español e inglés con fluidez.
