​Mentoring
​​​Les séances sont une combinaison unique des techniques, adaptées à chacun, qui permettent d'équilibrer le système nerveux, physique, émotionnel et énergétique, afin retrouver et d'augmenter les moments de bien-être et de paix dans un quotidien chaotique.
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Je soutiens un espace pour :
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prendre le temps de se détendre, d’être nourri/e et de trouver plus d’informations sur sa propre estime de soi.
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aider à mettre les problèmes en perspective et trouver un meilleur équilibre intérieur.
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postures et mouvements doux et dynamiques.
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techniques de respiration.
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pratiques de méditation en pleine conscience.
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marche dans la nature.
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journaling (écriture, dessin et collage).
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Spécialement bénéfique pour qui :
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veut réduire son stress.
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souhaite bouger avec plus d'agilité et de légerté tant dans le corps que l'esprit.
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à des difficultés physiques et émotionnelles.
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à une mobilité réduite.
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pour toutes les femmes qui souhaitent vivre pleinement leurs transitions de vie, c’est-à-dire l’adolescence, la maternité, la ménopause.
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pour les danseurs.
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“Le mouvement est magique, il éveille le pouvoir de guérison du corps.”​​
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Accompagnement individuel en personne ou en ligne :​​
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Atelier en groupe en personne ou en ligne
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Santé posturale en entreprise
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Yoga pour danseurs
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​Pour plus d'information ou pour réserver merci d'utiliser ce formulaire
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​A propos ...​
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​Les gens me demandent souvent ce que je fais. En fait, j’aide les gens à se sentir mieux !
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Trouver les ressources en eux pour avancer dans la vie à travers leur corps et leurs idées.​
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Comme chaque personne est différente, avec une dynamique et une problématique personnelles uniques, le processus est également unique pour chaque personne. Mais les techniques que j’utilise sont la pleine conscience, le mouvement, l’écoute et le journal créatif.​
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Depuis 20 ans, je partage mon temps entre la pratique du yoga, la méditation, la conscience somatique, l’écriture et la danse, les cours collectifs, les consultations privées et la maternité.​
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J’ai accompagné de nombreuses personnes de tous âges à venir sentir et explorer leur corps, l’esprit et la conscience au travers des postures de yoga, du mouvement, de la respiration et de s’asseoir dans le calme. Ces dernières années, j’ai accompagné plusieurs personnes âgées dans leur cheminement de vie avancé.​
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Je parle couramment français, espagnol et anglais.
